Hoy LUNES... rezamos CON UNA CANCIÓN

 

NOS SALUDAMOS 

¡Buenos días! Comenzamos una nueva semana y, con ella, una nueva oportunidad para disfrutar de la VIDA y contribuir a que la vida de otros sea mejor. ¿Te animas? 

NOS SERENAMOS

• Apoya los pies en el suelo y la espalda en el respaldo de la silla. Si te ayuda, puedes cerrar los ojos; si no, baja la mirada hacia abajo, para no distraerte.

• Te invito ahora a realizar ahora tres respiraciones profundas... Inspira (4 segundos), mantén el aire (7 segundos) y exhala (8 segundos).... Así, tres veces.

• Ahora, mientras mantienes este ritmo de respiración, vamos a chequear cómo estás hoy, al inicio de este día y de esta semana...

• Recorre tu cuerpo: percibe si te duele algo, si estás relajado, si tienes algún tirón, o te pica la pierna... 

• Ahora observa cómo estás a nivel emocional: alegre, triste, curioso... Y pregúntate si quieres mantener esa sensación durante este día o si prefieres modificarlo.

• Así, como estás ahora, Dios te quiere y te habla... Por eso, comenzamos En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén. En el nom del Pare i del Fill i de l'Esperit Sant. Amén. No nome do Pai e do Fillo e do Espírito Santo. Amén. In the name of the Father and of the Son and of the Holy Spirit. Amen. Au Nom du Pére et du FIls et du Saint-Esprit. Amen.

HOY JESÚS NOS DICE...

«¡Tened valor!»

ESCUCHAMOS

REFLEXIONAMOS

• A veces estamos asustados o sentimos miedo. Y, en medio de ello, Jesús nos invita a tener valor.
• ¿Qué te hace sentir miedo? ¿Has sentido alguna vez valor ante alguna situación que pensabas que te iba a paralizar?
• A menudo, sentir que no estamos solos nos hace sentirnos más fuertes. O, al menos, nos ayuda a no sentir tanto miedo. ¿Lo has experimentado alguna vez?
• ¿Y tú? ¿Crees que puedes ser un héroe? ¿Y si le cuentas a alguien lo que te asusta y os proponéis, aunque sea solo por hoy, tener valor ante esa situación? ¿Te animas?

REZAMOS JUNTOS

Señor, a veces siento miedo. A la oscuridad desde pequeña/o. A las tormentas. Pero también a quedarme sola/o. A no tener amigas/os. A perder a las personas a las que quiero. A no ser importante para nadie. A no sentirme querida/o por ninguna persona. Ayúdame a encontrar la fuerza ante esas situaciones. A descubrir que, aunque todos fallen, Tú siempre estás a mi lado. Amén.

NOS DESPEDIMOS 

• Madre Divina Pastora, ruega por nosotros. Mare Divina Pastora, prega per nosaltres. Nai Divina Pastora, roga por nós. Mother Divine Shepherdess, pray for us. Mère Divine Bergère, priez pour nous.
• San José de Calasanz, san Faustino Míguez y beata Victoria Valverde, rogad por nosotros. Sant Josep de Calasanz, san Faustino Míguez i beata Victòria Valverde, pregueu per nosaltres. San Xosé de Calasanz, san Faustino Míguez e beata Victoria Valverde, rogade por nós. Saint Joseph Calasanz, Saint Faustino Míguez and Blessed Victoria, pray for us. Saint Joseph de Calasanz, Saint Faustino Míguez et Bénis Victoria, priez pour nous.
• En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén. En el nom del Pare i del Fill i de l'EsperitSant. Amén. No nome do Pai e do Fillo e do Espírito Santo. Amén. In the name of the Father and of the Son and of the Holy Spirit. Amen. Au Nom du Pére et du Fils et du Saint-Esprit. Amen.