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CalasanciamenteFelices

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¡BIENVENIDA/O!

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Comienza un nuevo curso, una nueva etapa, una nueva oportunidad... Tienes la vida en tus manos. ¡Cuídala!

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Houy LUNES... rezamos con una CANCIÓN

NOS SALUDAMOS ¡Buenos días! ¿Qué tal ha ido el fin de semana? ¿Cómo se plantea el lunes? ¡Venga! ¡Despierta! ¡Abre bien los ojos que hoy la oración va de miradas...! NOS SERENAMOS Apoya los pies en el suelo y la espalda en el respaldo de la silla. Si te ayuda, puedes cerrar los ojos; si no, baja la mirada hacia abajo, para no distraerte. Te invito ahora a realizar tres respiraciones profundas... Inspira (4 segundos), mantén el aire (7 segundos) y exhala (8 segundos).... Así, tres veces. Ahora, mientras mantienes este ritmo de respiración, vamos a chequear cómo estás hoy, al inicio de este curso... Recorre tu cuerpo: percibe si te duele algo, si estás relajado, si tienes algún tirón, o te pica la pierna... Ahora observa cómo estás a nivel emocional: alegre, triste, curioso... Y pregúntate si quieres mantener esa sensación durante este día o si prefieres modificarlo. Así, como estás ahora, Dios te quiere y te habla... Por eso, comenzamos En el nombre del Padre y del Hijo...

Hoy JUEVES... rezamos con un VÍDEO

NOS SALUDAMOS ¡Buenos días! Comenzamos el jueves agradeciendo el gran regalo de vida y el poder compartirla con nuestros amigos... NOS SERENAMOS Apoya los pies en el suelo y la espalda en el respaldo de la silla. Si te ayuda, puedes cerrar los ojos; si no, baja la mirada hacia abajo, para no distraerte. Te invito ahora a realizar tres respiraciones profundas... Inspira (4 segundos), mantén el aire (7 segundos) y exhala (8 segundos).... Así, tres veces. Ahora, mientras mantienes este ritmo de respiración, vamos a chequear cómo estás hoy, al inicio de este curso... Recorre tu cuerpo: percibe si te duele algo, si estás relajado, si tienes algún tirón, o te pica la pierna... Ahora observa cómo estás a nivel emocional: alegre, triste, curioso... Y pregúntate si quieres mantener esa sensación durante este día o si prefieres modificarlo. Así, como estás ahora, Dios te quiere y te habla... Por eso, comenzamos En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén. ...

HOY MARTES.... rezamos por el mundo

NOS SALUDAMOS ¡Buenos días! Comenzamos una nueva mañana y lo hacemos dedicándole unos minutos a Dios. NOS SERENAMOS Nos sentamos en una postura cómoda, apoyamos los dos pies en el suelo, la espalda en el respaldo de la silla, las manos encima de la mesa o de las piernas, cerramos los ojos. Vamos relajando nuestros músculos, en especial los de la cara. Hacemos tres respiraciones profundas, cogemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca, sin soplar. Al inspirar pensamos “Jesús mío” y al expirar, “ten piedad de mí”. Pienso solo en lo que estoy haciendo aquí y ahora. Voy notando las sensaciones de mi cuerpo. Visualizo todas las partes del mismo, Esas manos con las que voy ayudar, esos ojos con los que voy a mirar al prójimo, esas piernas que me llevan a tantos lugares. Y ahora habiéndote tranquilizado, pide la serenidad de Dios que sale a tu encuentro. HOY EL EVANGELIO NOS DICE... Del Evangelio (Lc 14,) “…Sal por los caminos y senderos ...

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