Hoy LUNES... rezamos CON UNA CANCIÓN

NOS SALUDAMOS 

¡Buenos días! Comenzamos una nueva semana y, con ella, una nueva oportunidad para disfrutar de la VIDA y contribuir a que la vida de otros sea mejor. ¿Te animas? 

NOS SERENAMOS

• Apoya los pies en el suelo y la espalda en el respaldo de la silla. Si te ayuda, puedes cerrar los ojos; si no, baja la mirada hacia abajo, para no distraerte.

• Te invito ahora a realizar ahora tres respiraciones profundas... Inspira (4 segundos), mantén el aire (7 segundos) y exhala (8 segundos).... Así, tres veces.

• Ahora, mientras mantienes este ritmo de respiración, vamos a chequear cómo estás hoy, al inicio de este día y de esta semana...

• Recorre tu cuerpo: percibe si te duele algo, si estás relajado, si tienes algún tirón, o te pica la pierna... 

• Ahora observa cómo estás a nivel emocional: alegre, triste, curioso... Y pregúntate si quieres mantener esa sensación durante este día o si prefieres modificarlo.

• Así, como estás ahora, Dios te quiere y te habla... Por eso, comenzamos En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén. En el nom del Pare i del Fill i de l'Esperit Sant. Amén. No nome do Pai e do Fillo e do Espírito Santo. Amén. In the name of the Father and of the Son and of the Holy Spirit. Amen. Au Nom du Pére et du FIls et du Saint-Esprit. Amen.

HOY JESÚS NOS DICE...

«Dios lo puede todo...»

ESCUCHAMOS

REFLEXIONAMOS

• «Grítale a la vida...». ¿Qué te gustaría gritarle a la Vida? ¿Pedirle al Señor? ¿Qué es lo que más desea tu corazón?
• «Quiero decirte que, pase lo que pase, tú siempre podrás contar conmigo; que, cuando te caigas, te atrapen los miedos, estaré contigo». Cierra los ojos y piensa en esa persona a la que le dirías estos versos de la canción. Piensa también en quién te los podría recitar a ti. 
• ¿Y has caído en la cuenta que eso es lo que te dice Jesús cada día: «Cuenta conmigo, estoy contigo, te escucho...»? ¿Y si le damos gracias por ser ese compañero que no falla nunca?

REZAMOS JUNTOS

Gracias, Jesús, por estar siempre cerca. Porque me recuerdas a menudo que eres mi amigo y, como tal, puedo contar contigo. Gracias por escucharme. Y por invitarme a contarte lo que siento, lo que vivo, te vaya a gustar o no... Porque, por encima de todo, quieres que te hable y no te deje de lado porque te importo. Gracias, Señor, por hacerme sentir valorada/o, querida/o, acogida/o. Amén.

NOS DESPEDIMOS 

• Madre Divina Pastora, ruega por nosotros. Mare Divina Pastora, prega per nosaltres. Nai Divina Pastora, roga por nós. Mother Divine Shepherdess, pray for us. Mère Divine Bergère, priez pour nous.
• San José de Calasanz, san Faustino Míguez y beata Victoria Valverde, rogad por nosotros. Sant Josep de Calasanz, san Faustino Míguez i beata Victòria Valverde, pregueu per nosaltres. San Xosé de Calasanz, san Faustino Míguez e beata Victoria Valverde, rogade por nós. Saint Joseph Calasanz, Saint Faustino Míguez and Blessed Victoria, pray for us. Saint Joseph de Calasanz, Saint Faustino Míguez et Bénis Victoria, priez pour nous.
• En el nombre del Padre y del Hijo y del Espíritu Santo. Amén. En el nom del Pare i del Fill i de l'EsperitSant. Amén. No nome do Pai e do Fillo e do Espírito Santo. Amén. In the name of the Father and of the Son and of the Holy Spirit. Amen. Au Nom du Pére et du Fils et du Saint-Esprit. Amen.